葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

長(zhǎng)期吸煙者多吃葡萄，因?yàn)槲鼰熣叻尾恳追e聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

經(jīng)常工作較忙的人不僅體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，還常會(huì)感到情緒不佳，吃香蕉可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解情緒。

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

經(jīng)常過(guò)度用眼的人最好多吃些番木瓜，因?yàn)樗缓S生素A，可以降低用眼過(guò)度導(dǎo)致的干燥、疼痛、怕光等癥狀。

菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因?yàn)閼?hù)外鍛煉不慎拉傷肌肉的話(huà)，可以吃些菠蘿，其所含的菠蘿蛋白酶可以緩解肌肉拉傷引起的發(fā)炎、紅腫等

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃是最益于牙齦健康的水果，多吃獼猴桃的人可以從中吸收大量的維生素C，從而緩解牙齒出血、腫脹等。