主料：山藥1根，水蜜桃1個，獼猴桃2個，蜂蜜20克，牛奶半袋

輔料：水少量

水果山藥的做法

1、洗山藥，去掉外皮的泥土，然后去掉山藥的外皮

2、獼猴桃、水蜜桃剝皮、去核、切塊

3、山藥切成薄片，放入鍋中蒸30分鐘至容易搗碎

4、蒸好的上藥搗碎至糊狀

5、將搗碎的山藥加入牛奶繼續(xù)搗

6、弄好的山藥泥舀到碗中，加上切好的水果

7、澆上準(zhǔn)備好的蜂蜜，稍加攪拌

烹飪技巧

1、以上用量為2-3人份；

2、此甜點益處：健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽、補充VC、水嫩肌膚、營養(yǎng)均衡、增強免疫力。