炎炎夏日，防曬霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線，聰明的女人懂得內(nèi)外兼修，一定要多吃這些“天然防曬霜”！

石榴

有一種說法叫“石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護(hù)皮膚，免受紫外線的傷害。

蘋果

蘋果皮營養(yǎng)豐富，能有效對(duì)抗紫外線照射，對(duì)肌膚細(xì)胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。

菠蘿

菠蘿豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

牛油果

牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔， 1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。

橙子

維生素C是永遠(yuǎn)的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助于預(yù)防紫外線曬傷導(dǎo)致的皮炎，還可以增強(qiáng)皮膚角質(zhì)，保持肌膚彈性。