一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯

姜湯可以用于驅(qū)冷也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配姜湯固然很少見，但是很多MM實(shí)驗(yàn)證實(shí)的確可以甩掉贅肉哦。

做法：將姜剁成糊狀，放進(jìn)杯子里，加進(jìn)200毫升的溫水，攪拌姜糊。然后再加進(jìn)適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會(huì)破壞姜的活性，降低熱控減肥的作用。

熱控減肥功效：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是由于生姜具有調(diào)節(jié)生理平衡的功效。當(dāng)蜂蜜和生姜搭配時(shí)，生姜的熱控減肥功效可以充分發(fā)揮出來。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用還可以養(yǎng)成易瘦體重。

吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜湯。同時(shí)天天控制好油和鹽的攝進(jìn)量。當(dāng)身體攝進(jìn)過多的油和鹽后會(huì)導(dǎo)致水腫和贅肉的堆積。

二、蜜糖蘆薈汁

材料：新鮮蘆薈4～5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法：將蘆薈洗凈、往外皮，取出內(nèi)肉備用；黑棗洗凈，往核、切半。鍋中倒進(jìn)3杯水煮開，放進(jìn)黑棗略煮，加進(jìn)蜂蜜調(diào)勻，再加進(jìn)蘆薈肉煮約10分鐘即可。

三、酥油蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：將大米進(jìn)鍋加適量的凈水用大火煮沸，調(diào)進(jìn)酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。