體臭不僅對自己來說是一件苦惱的事情，還會影響日常的正常交際，尤其對于女性來說體臭更加是一件尷尬的事情。那么，有什么辦法可以保持體香呢？有很多常見的食物就可以幫你達到目的，快來一起看看是什么吧。

體香吃什么好

桂花

桂花入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡(luò)。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。

桂花小豆粥

食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量

做法：準備食材紅小豆洗凈提前泡好（最好泡上一夜）。泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。開大火煮至水沸。水沸后開小火燜煮。煮到豆子稍稍破皮。加入紅糖。加入桂花（可以加入糖桂花醬）。藕粉加入清水調(diào)勻。煮至紅糖溶化，用調(diào)好的藕粉勾芡。勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個季節(jié)哦。

玫瑰

玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃在嘴里。吃后身上會散發(fā)出玫瑰香氣—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。

玫瑰紅棗蜜茶

食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g

做法：準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。紅棗泡發(fā)、洗凈、去掉棗核。紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。加入冰糖。用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。加入玫瑰花，熬至花瓣張開；晾涼，調(diào)入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存。

那么，會導致體臭的食物又是什么呢？

哪些食物易致體臭

紅肉：截至目前的科學研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預防體臭上，素食具有壓倒性優(yōu)勢。

酒：偶爾喝點葡萄酒或啤酒也許不會導致體臭。但如果飲酒過多，部分酒精會通過毛孔滲出，加重體味。

大蒜：大蒜在很多料理中隨處可見，但它的臭味也可謂眾人皆知。據(jù)了解大蒜中含有一種被稱為“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)變成其他物質(zhì)，這些物質(zhì)與汗混合后會產(chǎn)生細菌從而散發(fā)出很強的異臭味。如果你對這種氣味特別在意的話，可以試著使用白酒醋等來消除蒜臭。

咖喱、小茴香：作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，很容易導致體臭。

蘆筍：食用蘆筍后，小便會散發(fā)出奇怪的氣味。研究發(fā)現(xiàn)，導致"蘆筍尿"的罪魁禍首是蘆筍中的硫醇。該物質(zhì)經(jīng)過體內(nèi)消化酶的分解后，會釋放出氣味較濃的化學物質(zhì)。

想要遠離體臭，就要避免吃以上幾種食物。