生活中，很多人都有得過胃腸炎，大家以為只有上吐下瀉才是胃腸炎的癥狀，其實(shí)并不全面。究竟胃腸炎還有哪些常見癥狀呢？又應(yīng)該如何調(diào)理腸胃？今天就為大家介紹關(guān)于腸胃保健的相關(guān)知識(shí)。

胃腸炎有4個(gè)癥狀

胃腸炎是常見的胃病之一，有慢性和急性之分。那么胃腸炎都有哪些常見癥狀呢？

胃脘部脹滿

胃脘部脹滿應(yīng)該算是慢性胃炎疾病中最為常見的一種疾病了，這種腸胃炎會(huì)讓患者感覺到胃部痞悶或者是胃脘部有很明顯的肚脹的感覺。更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脅肋部、胸部、腹部的脹滿感。

胃脘部疼痛

胃脘部疼痛可以單獨(dú)出現(xiàn)，但多數(shù)情況下是與胃脘部脹滿同時(shí)出現(xiàn)。呈脹痛、隱痛、鈍痛，急性發(fā)作時(shí)也可出現(xiàn)劇痛或絞痛。疼痛部位一般在胃脘部，少數(shù)可出現(xiàn)在脅肋部、腹部、背部或胸部，胃脘部有局限的壓痛或深壓不適感。有的患者僅感胃脘部不適或難受，無可名狀。

燒心及消化不良癥狀

患者自覺胃脘部灼熱或嘈雜不適，部分有泛酸現(xiàn)象。常常出現(xiàn)食欲減退，甚至無食欲，或雖有食欲但進(jìn)食后感胃脘脹滿不適或消化不良。

大便異常及虛弱癥狀

常常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，一般是數(shù)日一次，少數(shù)的患者還會(huì)有便溏等癥狀表現(xiàn)。時(shí)間久的患者會(huì)出現(xiàn)體重下降、體無力、精神不振的癥狀。

調(diào)理腸胃的食療方

如果有胃腸炎怎么辦？嚴(yán)重的患者最好到醫(yī)院就醫(yī)，而輕者則可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。你知道腸胃不好怎么調(diào)理嗎？下面為大家推薦調(diào)理腸胃的健康食療，

肉包菜湯

原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。

制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。

功效：溫中暖胃。

適應(yīng)癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。

肚片包菜湯

原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或羊肚）及調(diào)味品各適量。

制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：補(bǔ)虛止痛。

適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。

紅薯栗子排骨湯

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀（不要切開，把殼切破就成）；鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈；所有材料放入電燉鍋中燉兩小時(shí)，吃前放少許鹽即可。

功效：紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

白術(shù)豬肚粥

原料：白術(shù)30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。

制法：將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

功效：用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

羊肉蘿卜湯

羊肉100克，蘋果150克，豌豆100克，蘿卜300克，香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。

制法：羊肉洗凈，切成小方塊，香菜洗凈切成段待用。豌豆、蘋果、羊肉、姜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮1個(gè)小時(shí)，再放蘿卜塊煮熟，放鹽、香菜等即成。用醋蘸食。

豆蔻饅頭

白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。

制法：將白豆蔻研為細(xì)末，待面粉發(fā)酵后，一起加入制成饅頭。

功效：用于脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。

雞蛋冰糖酒

冰糖500克，黃酒500毫升，雞蛋12枚。

制法：將冰糖與黃酒用文火煮沸后打入雞蛋，攪勻，熬至呈焦黃色即成。

功效：每日3次，飯前服，每次20毫升。用于治胃痙攣。

如果你的腸胃也不好，可以多吃上述食物哦！