荔枝好吃但吃荔枝需注意這些禁忌

到了夏天，荔枝上市，水果超市、路邊攤販擺滿了鮮紅欲滴的把把荔枝，人們往住購買一把解饞，殊不知荔枝雖好，但也有禁忌。

1、不宜空腹食用 鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹，而且，空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。

2、不宜大量食用 大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫荔枝病。因為荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，會導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。

因此，一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3至4顆即可，吃多易生熱病。當(dāng)然，若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。

3、不吃水泡荔枝 現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。

此外，由于荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃；陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀；咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌食。