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癌癥
掛號(hào)科室:腫瘤科 同類疾?。?a target='_blank'>甲狀腺癌肺癌胰腺癌皮膚癌鼻咽癌

香菇花生煲豬腳

2017-05-31 13:47:40      

原料:

豬前腳一只、干香菇5朵、紅皮花生60克、生抽3勺、黃酒3勺、八角一個(gè)、香葉兩片、姜小塊。

做法:

1、香菇或花菇在溫水中泡發(fā)。

2、豬腳洗凈,冷水中倒入一勺米酒,姜片,煮沸后放入豬腳汆燙去異味。

3、鍋中放入少量油,將八角,香葉,姜片炒出香味。

4、開中火,將汆燙后洗凈的豬腳放入一同伴炒,烹入生抽,黃酒。

5、放入冰糖繼續(xù)炒。大概炒至豬腳全部上色,皮有緊縮,加入適量水,和泡發(fā)的香菇煮開,然后轉(zhuǎn)小火慢慢燜一個(gè)小時(shí)。

6、最后倒入紅皮花生繼續(xù)燜煮一個(gè)小時(shí),用筷子能輕易戳入就馬上關(guān)火。

小貼士:

1、豬蹄中每100克就含有15.8克蛋白質(zhì),一直視為民間的滋補(bǔ)佳品。其中所含豐富的膠原蛋白,能促進(jìn)皮膚胞吸收和貯存水分,使面部皮膚柔軟細(xì)膩,豐滿光澤。

2、干香菇中含有一般蔬菜缺乏的麥淄醇,可以轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收;常吃香菇能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,有降低膽固醇,降血脂,降血壓的作用,并且有預(yù)防癌癥的功效。

3、花生素有 “綠色牛乳”之稱,常食之可以起到開胃、健脾、潤(rùn)肺、祛痰、清喉、補(bǔ)氣等功效,適用于營(yíng)養(yǎng)

不良脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。其中含有大量的維生素E, 能美容抗衰老。

溫馨話語(yǔ):

1、豬腳的腥味較重,汆燙時(shí)加入米酒,姜片能輕松祛除異味。

2、加入適量八角和香葉同豬腳炒香后再放水煮,能使香味更濃郁,如果不喜歡香料,直接放入生抽,姜片,黃酒,冰糖燜煮即可。

3、豬腳的兩種做法,一種燉湯,皮軟爛入口即化;而要做出Q彈的豬腳,時(shí)間上就一定要掌控好,水無需加太多,筷子能撮入豬腳內(nèi)即可關(guān)火。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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