配料：香附10克，芡實15克，粳米50克，白糖適量。

特色：香附有理氣解郁的作用。芡實有補腎益精的作用。此粥具有疏肝理氣、固攝乳汁的作用?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后肝氣郁滯、乳汁自出。每日1劑，連食3-5日。

操作：

1、芡實搗碎；粳米淘洗干凈。

2、將香附放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入芡實、粳米煮粥，待粥熟時，加入白糖調味即成。