荔枝易上火，若與苦瓜拌食做冷盤(pán)，不僅味好，而且能消暑降火。

將苦瓜1根剖開(kāi)去瓤，洗凈切成薄片，加精鹽腌漬10分鐘，洗凈，入沸水鍋稍燙撈出，除去部分苦味，加鹽、味精、麻油，與20枚去殼、核的荔枝肉拌和即成。

風(fēng)味特點(diǎn)：苦瓜碧綠，荔枝玉白，脆嫩爽口，為夏日的時(shí)令佳肴。