1、提高免疫力

專家認(rèn)為胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的作用，同時(shí)其中的木質(zhì)素還可幫助機(jī)體提高免疫力，具有幫助消滅癌細(xì)胞的作用。

2、清肝明目

胡蘿卜中的豐富的胡蘿卜素進(jìn)入機(jī)體之后會(huì)有一半會(huì)變成維生素A而這就可以起到一個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。特別是對(duì)于經(jīng)常用眼一族而言日常適當(dāng)吃些胡蘿卜對(duì)預(yù)防視力下降，夜盲癥等均有著很好的保健功效。

3、助消化

預(yù)防腸癌，胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，這種植物纖維的吸水性特別強(qiáng)，因此在腸道中可促進(jìn)腸道的的作用，保持大便通暢，對(duì)于預(yù)防腸癌有一定的幫助。

4、促進(jìn)生長發(fā)育

胡蘿卜中的維生素A同時(shí)是一種可促進(jìn)骨骼發(fā)育的元素之一，因此對(duì)于成長發(fā)育中的孩子而言適當(dāng)?shù)某孕┖}卜對(duì)促進(jìn)孩子的成長也具有很大的幫助的。

5、緩解三高問題

對(duì)于糖尿病而言，胡蘿卜具有降糖的作用因?yàn)槠淇梢源龠M(jìn)腎上腺素的合成，再者對(duì)于高血壓患者而言日常也可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。