現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經(jīng)不是女性的專屬了，越來越多的男性也開始關(guān)注自己的身體健康！男性們承擔(dān)著更多的責(zé)任和義務(wù)，健康狀況越來越差，很多的男士都出現(xiàn)了腎虛的癥狀！你們知道男人吃什么補腎嗎，生活中補腎的食物都有哪些呢？

冬季男人腎虛吃什么  補腎佳品有黑豆

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

山藥

山藥味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。