女孩子們經(jīng)常會(huì)羨慕，有的人吃多少也不會(huì)胖！為啥我喝水都能長(zhǎng)肉呢？那是因?yàn)槟闵眢w屬寒性體質(zhì)，體質(zhì)寒的容易肥，所以要先調(diào)理自己的體質(zhì)，把體質(zhì)調(diào)理好了，自然就瘦下來(lái)了。身體要寒暖平衡，酸堿平衡。平衡的身體，能疾速的調(diào)理細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，形成易瘦體質(zhì)。自然就吃什么都不會(huì)胖了！那么寒性體質(zhì)如何調(diào)理呢？推薦一款姜蜜水，正確的使用生姜和蜂蜜這兩樣物品，讓你瘦下來(lái)。

姜蜜水功效解析

生姜：具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討也標(biāo)明。生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。

蜂蜜：具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的效果，經(jīng)過(guò)其補(bǔ)益效果可推進(jìn)人體氣血的化生，保持氣血的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討亦標(biāo)明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類(lèi)化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤(rùn)腸減肥的作用。

做法/步驟：

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；

把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性；姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。

很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。正確的喝法是，每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯后，30分鐘后再吃飯；入浴前再喝一杯。

除了是虛汗體質(zhì)導(dǎo)致的發(fā)胖喝姜蜜水外，女人瘦身吃啥好呢？

西瓜

西瓜大多數(shù)是水分，可以利尿、助消化、消除水腫，讓體內(nèi)剩余的水分排出體外，所以關(guān)于下肢水腫的人極為有用。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維可以影響腸胃活動(dòng)，有助于通腸排便。

蘋(píng)果

蘋(píng)果中富含的很多維生素、蘋(píng)果酸，能促進(jìn)積存于人體內(nèi)的脂肪分化，常常食用蘋(píng)果可以避免肥壯。脂肪過(guò)多者，需要吃一些酸蘋(píng)果。

西柚

西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)變胖，它還富含豐厚鉀質(zhì)，有助于削減下半身的脂肪和水分積累。

冬瓜

冬瓜不含脂肪，富含豐厚纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。冬瓜有利尿清熱的成效，內(nèi)含丙醇二酸，可阻撓體內(nèi)脂肪堆積。

小貼士：一般的蔬菜和水果，都有解膩去油的功效，都能達(dá)到這種效果。平時(shí)也可以通過(guò)喝水的方式，來(lái)分解多余的油脂。喝水能幫助你排出體內(nèi)的多余毒素，減少代謝物的堆積，也是很好地減肥的方法。