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薏米冬瓜排骨湯

2017-04-27 10:19:23      

用料:鮮排骨適量,冬瓜適量,薏米適量,胡蘿卜適量,蔥適量,生姜適量,枸杞適量,料酒少量,香醋1小勺,八角1個(gè),香葉2片,花椒適量,食鹽適量

做法:

1。 ;備料。

2。 ;薏米清洗干凈,提前浸泡2-3小時(shí)備用。

3。 ;冬瓜去瓤切成大塊,不要去皮,有皮湯更有營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜切大塊。

4。 ;鍋中加適量水,燒開后把洗凈的排骨冒2分鐘,去掉血水。

5。 ;取出排骨,洗凈,湯鍋重新加冷水,放入排骨。

6。 ;加入浸泡好的薏米,開火。

7。 ;加入各種清洗好的大料。

8。 ;加少許料酒。

9。 ;加少量香醋,可使排骨更易燉爛,而且湯會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。

10。 ;大火煮沸后改中小火,煮約半小時(shí)后加入切好的冬瓜和胡蘿卜塊一起煮。

11。 ;繼續(xù)煮約半小時(shí)至冬瓜變透明后加入清洗過的枸杞。

12。 ;加入適量食鹽繼續(xù)煮約20-30分鐘即可關(guān)火。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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