檸檬水是很多人喜愛(ài)和的飲料，檸檬水味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多女性的最愛(ài)，但是很多人不知道檸檬水怎么喝，也不知道什么時(shí)候喝最好，下面為大家介紹一下檸檬水應(yīng)該怎么喝。

檸檬水什么時(shí)候喝好

檸檬水到底什么時(shí)候喝才最好呢？據(jù)說(shuō)白天喝會(huì)讓人變黑，這是真的嗎？

晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過(guò)科學(xué)介紹得知，早上起來(lái)喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時(shí)排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會(huì)對(duì)腸胃引起傷害，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。

白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來(lái)說(shuō)，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕?，如果被太?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多等癥，而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚之效。

喝檸檬水的禁忌

檸檬水美白，是眾多妹子所追求的主要原因。檸檬水的喝法很多樣，網(wǎng)上關(guān)于檸檬水的說(shuō)法也很多，但應(yīng)該如何正確的喝檸檬水，讓妹子們變得真正的美白呢？ 

檸檬要帶皮泡

檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來(lái)。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時(shí)候更容易解渴。

泡檸檬的水可以用熱水

有人擔(dān)心用熱水泡檸檬，會(huì)損失維生素C，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來(lái)說(shuō)泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會(huì)更濃一些。