檸檬可預(yù)防感冒 盤點檸檬的5大功效

1、檸檬有很強(qiáng)的藥用價值，可以抵抗壞血病。因為知道的被稱為抗壞血酸的維生素C就是從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出來的，因此檸檬被人們稱為“神秘的藥果”。

2、檸檬可以預(yù)防感冒等，檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它不僅富含維生素C、還含有豐富的糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C的功能很多，它是天然的抗生素，可以抵抗細(xì)菌和病毒，因此富含維生素C的檸檬具有預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，其實檸檬的這個作用也是因為維生素C的存在，都知道有一句廣告詞：多C多漂亮，維生素C可以和蛋白質(zhì)形成膠原蛋白，讓皮膚更加的緊致和光滑，還可以讓皮膚更加的白皙，減少色素的素的沉積。

因此，愛美的女性應(yīng)該多食用檸檬。而且檸檬在美容的過程中可以當(dāng)收斂劑用，最好的方法就是早上用檸檬水擦在臉上，然后在臉上停留10分鐘，然后再用溫水洗掉，這樣長期堅持，一定可以讓皮膚嫩滑白皙，而且可以有效防止皮膚松弛。

4、檸檬生津解暑開胃，檸檬因為很酸不能像其他水果那樣生吃，但是檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，因此，聞一下就足以可以生津解暑，開胃醒脾。春夏季暑濕較重，天氣也漸漸的炎熱起來，很多人神疲乏力，胃口不佳，如果喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道立即會讓人精神一振，還可以增加食欲。

5、檸檬可以袪痰，這主要是檸檬皮的功效，檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。春夏季呼吸道很容易感染導(dǎo)致痰多和咽喉不適，只要將檸檬汁加溫水和少量食鹽，就可順利的咳出痰。