檸檬是藥用價(jià)值很高的一種水果，它所含的營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富，包括維生素C、鈣、磷、鉀、維生素B2、煙酸、檸檬酸、橙皮苷等等，對(duì)我們的健康好處多多。很多人只是用檸檬泡茶喝，其實(shí)檸檬汁、檸檬果肉和檸檬皮等等在生活中都有很多的妙用。

一、美容

1、檸檬可以幫助我們護(hù)甲。我們平時(shí)可以將半個(gè)檸檬的汁液和一杯溫水混合，將手指放在檸檬水中浸泡五分鐘。浸泡結(jié)束后可以用檸檬皮反復(fù)地擦拭指甲，這樣會(huì)讓指甲變得明亮白皙。

2、要想保持口氣清新，很多人都會(huì)選擇嚼木糖醇。其實(shí)檸檬水就可以幫助我們清潔口腔，保持清新口氣。我們可以用檸檬水漱口，這樣可以有效殺死口腔內(nèi)的細(xì)菌，把檸檬汁咽下去以后還可以長(zhǎng)時(shí)間保持口氣清新。不過(guò)，由于檸檬過(guò)酸，做完口腔清潔后最好用清水漱口，以免讓檸檬的酸性腐蝕牙齒。

3、鼻翼周?chē)暮陬^，惱人的雀斑……這些皮膚問(wèn)題，你是不是覺(jué)得只有昂貴的化妝品才能解決？檸檬在護(hù)膚方面有奇效。我們可以用檸檬汁反復(fù)擦拭臉部肌膚，就可以導(dǎo)出毛孔中的黑頭，還可以淡化雀斑。

平時(shí)，我們也可以用檸檬水洗臉，這樣可以輔助去角質(zhì)。炎炎夏日，我們曬傷后可以用檸檬水擦臉，這樣可以幫助我們快速降溫。

4、不經(jīng)意間，我們的手肘關(guān)節(jié)處就會(huì)長(zhǎng)出一些黑黑的死皮，這個(gè)問(wèn)題檸檬汁也可以幫你解決。我們可以將檸檬水和小蘇打混合，敷在手肘的死皮上，輕輕按摩揉搓，幾分鐘以后再?zèng)_洗干凈。然后我們?cè)谒榔ぬ幫磕ㄒ恍╅蠙煊?，這樣你就再也看不到死皮。

5、檸檬水還可以幫助我們護(hù)發(fā)，我們用檸檬水洗頭可以去除頭屑。我們將檸檬水灑在頭屑經(jīng)常出現(xiàn)的地方，然后再用清水沖洗頭發(fā)。堅(jiān)持幾次，頭皮屑就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。

我們也可以將檸檬汁與水以1：3的比例混合，用來(lái)沖洗頭發(fā)，然后在陽(yáng)光下曬干，這樣可以讓我們的頭發(fā)保持光澤。

二、保健

1、檸檬可以有效緩解關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病的疼痛，因?yàn)闄幟适抢虻?。在排尿的同時(shí)可以幫助我們的身體排出很多的病毒和毒素，這樣可以減少發(fā)炎的癥狀。