相信很多人都遇到過(guò)這樣的情況，如果躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái)，一下子頭暈?zāi)垦?，眼前一片發(fā)黑，但一會(huì)兒又好了。這是怎么回事呢？其實(shí)這主要是低血壓惹的禍。

站起來(lái)會(huì)眼前發(fā)黑小心低血壓

忽然站起來(lái)會(huì)眼前發(fā)黑？這種情況，我們稱(chēng)之為體位性（直立性）低血壓。

體位性低血壓的表現(xiàn)是，當(dāng)我們躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái)，血壓會(huì)瞬間降低，導(dǎo)致頭暈，甚至昏倒，但過(guò)一會(huì)兒可以自行恢復(fù)。

這種低血壓常見(jiàn)于老年人、孕婦、長(zhǎng)期臥床等的這一類(lèi)人。

有研究發(fā)現(xiàn)使用降壓藥會(huì)增加直立性低血壓的發(fā)生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時(shí)的，生完寶寶以后可以恢復(fù)。

對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō)，躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái)，也會(huì)有類(lèi)似的癥狀，不必?fù)?dān)心。

偶爾血壓偏低是沒(méi)有太大問(wèn)題的，但如果長(zhǎng)期血壓偏低，就要留個(gè)心眼兒了。長(zhǎng)期存在這種情況的話(huà)，就要留意自己有沒(méi)有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至?xí)灥沟惹闆r發(fā)生，如果有，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。

低血壓吃6種食物可升高血壓

發(fā)生有癥狀的低血壓時(shí)一定要到醫(yī)院就診，查明病因是十分關(guān)鍵且重要的，需要進(jìn)行有針對(duì)性地藥物治療。同時(shí)，在飲食上要多注意，多吃些升高血壓的食物。

生姜

吃生姜能夠幫助大家促進(jìn)消化，進(jìn)而也可以升高血壓，大家在吃生姜的時(shí)候，可以通過(guò)生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會(huì)有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。

辣椒

吃辣椒能夠有效地增強(qiáng)食欲，對(duì)于很多低血壓患者來(lái)說(shuō)，幫助也是非常大的，經(jīng)常吃辣椒，能夠有效的增強(qiáng)血液中的膽固醇濃度，進(jìn)而可以起到提高血壓的作用，所以大家也可以嘗試一下。

上海青

低血壓患者經(jīng)常吃上海青，能夠有效的補(bǔ)充身體中的維生素，維生素具有造血原料之稱(chēng)，所以對(duì)大家的幫助也是非常大的，在平時(shí)的生活中，大家也可以通過(guò)吃上海青來(lái)有效的解決低血壓?jiǎn)栴}。

枸杞

低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補(bǔ)血滋陰的功效，對(duì)于缺血的人群有很好的補(bǔ)血功效，但是它對(duì)低血壓的輔助治療卻并不明顯，只能說(shuō)有一定的調(diào)制作用。不過(guò)對(duì)于貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯(cuò)的補(bǔ)品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血癥狀，對(duì)低血壓也是有益而無(wú)害。

櫻桃

在櫻桃里面，含有很多的鐵，要比蘋(píng)果高上20-30倍。就鐵來(lái)說(shuō)，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成以及能量代謝的過(guò)程里面，可以起到十分重要的作用。同時(shí)，這些物質(zhì)跟大腦和神經(jīng)功能以及衰老有非常密切的聯(lián)系。

蘋(píng)果

在蘋(píng)果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過(guò)多的鈉鹽時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，對(duì)平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時(shí)，蘋(píng)果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。

注意：低血壓不能吃這些食物

此外，還應(yīng)該注意避免食用一些降血壓的食物，如山楂、蓮子等。

血壓低患者不宜食用山楂

山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

血壓低患者不宜食用荸薺

荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽(yáng)上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

血壓過(guò)低患者不宜食用蓮子

蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會(huì)加重病情。

如果血壓偏低，還應(yīng)少吃生冷食物哦！