如今越來越多的男人在備孕時檢查出精子有問題，他們備受不孕的困擾。這是為什么呢？因為很多男人在生活中不注意行為，做了太多危害精子的事情，那么究竟男人的哪些行為會殺精？下面就一起來了解下！

注意！男人這些行為會殺精！

想要生一個健康的寶寶，擁有健康有活力的精子是首要條件，但是很多男人在日常生活中卻做著傷害精子的事情。下面這些事情都會“殺精”，快看看你做過幾件？

性生活混亂和不潔性生活

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴重下降而致不育。

穿緊身褲

在追求時尚的當今，緊身褲已經不再只是女人的專利，越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。有證據(jù)表明，經常穿緊身褲的男性，會因壓迫而使生殖器受到傷害，還可能會因為陰囊溫度升高而對睪丸造成傷害。

因此，建議男性朋友一定要少穿緊身褲，內褲也應以寬松、舒適為宜，不要穿過緊的內褲。

手機放褲兜

有研究表明，手機輻射會導致精子中的自由基增多，從而影響精子質量。雖然這些結論還需要更進一步的研究來證實，但來自喬治華盛頓大學醫(yī)學院泌尿科的臨床醫(yī)師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機放在褲子口袋或腰包里，盡量讓手機遠離自己的生殖區(qū)。

蒸桑拿、泡熱水澡

泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放松方式，但是熱水浴缸和桑拿室里溫度很高，高溫環(huán)境會讓睪丸的溫度變高，睪丸溫度過高就可能會殺死精子，而且還會妨礙新精子的產生，并且這種傷害是永久性的。所以，如果你還沒有生孩子，而且也沒用當丁克的打算，建議還是少蒸桑拿，泡熱水澡時水溫也不要太高。

壓力太大

研究發(fā)現(xiàn)，壓力過大可能會導致男性陽痿、勃起功能障礙等問題，甚至還會影響生殖系統(tǒng)調節(jié)腺體（下丘腦-垂體-睪丸軸調節(jié)系統(tǒng)）的正常工作。在現(xiàn)代社會，想要完全避免壓力肯定不可能，但我們要學會緩解和釋放壓力，比如找朋友傾述，比如參加體育鍛煉。

騎自行車 　　

在共享單車如此火爆的今天，相信很多人都會騎自行車，如果騎自行車真的會“殺精”，共享單車的生意還會那么好嗎？ 　　來自奧地利的一項研究發(fā)現(xiàn)，經常騎山地車的男性，可能會因為在騎車時山地崎嶇的地形造成顛簸，從而而對陰囊造成損傷，嚴重者甚至會引起男性不育。但是這項研究并不具備普遍性，因為它的研究對象是每年騎行超過3000英里的人，這是一種極端的運動量，普通人根本達不到。

男人吃8種食物也會殺精！

其實，除了上述行為會殺精外，男人經常吃豆腐、豬腰、大蒜和芹菜也會對精子產生不利，甚至導致不育。

殺精食物1：豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。

專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

殺精食物2：香菜

我們在吃牛肉、羊肉、做涼菜時經常會吃到香菜，香菜有一種特殊的味道，吃不慣的人聞著不舒服，吃得慣的人覺得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不過香菜又被稱為陽痿草，吃了以后會引起陽痿、精子受損等問題。

殺精食物3：大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子的作用。男人如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

殺精食物4：芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少，但停吃16周后，又可恢復到正常精子量。

殺精食物5：葵花籽

葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。

殺精食物6：豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

殺精食物7：咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

殺精食物8：奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

提醒：男人如果經常抽煙喝酒也會影響精子，也會造成不育。