香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養(yǎng)豐富而且味道也不錯。一根香蕉幾乎包含了所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取各種營養(yǎng)素。但是如此有營養(yǎng)的水果，有些人卻不適合吃，還有一些吃香蕉的禁忌。

香蕉鮮為人知的功效：1根香蕉治8病

改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。

提高腦力：吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。