夏天快到了，夏天可以說是讓我們女生又愛又恨的季節(jié)，因?yàn)橄奶炜梢源┟烂赖娜棺?，但是又容易曬傷皮膚。再加上，女人一旦到了一定年齡，雀斑、疙瘩都出來了，直讓人感到肌膚的衰老。還真想回到十多歲的時(shí)候。那么有什么辦法能夠讓我們重返年輕肌膚呢？

教你制作一款香蕉點(diǎn)心：

制作方法很簡單。在酸奶中混入切好的香蕉，然后在頂部撒上粗粗搗碎的杏仁，在加入一點(diǎn)楓糖漿即可。

酸奶的酸爽口味很適合沒食欲的夏季的早上。究竟這么簡單的甜點(diǎn)是如何做到幫助我們逆生長的呢。

香蕉具有美容效果

皮膚缺少光澤的話，就容易顯得年齡大。如果肌膚的油分和水分不足的話，應(yīng)對(duì)外來環(huán)境變化的抵抗力也會(huì)減弱，肌膚也會(huì)變得干燥。油分和水分保持平衡的話就會(huì)肌理細(xì)膩，肌膚通透。

使人顯老的皺紋，也是肌膚缺少彈性導(dǎo)致的。提高肌膚彈性，就可以擁有張力的肌膚，保持年輕美肌。香蕉就具有這樣的美肌效果。

1，香蕉富含“美容維生素三兄弟”

在維生素B中，維生素B2、B3、B6被稱為美容維生素。是體內(nèi)的糖類、蛋白質(zhì)等能源代謝不可或缺的元素。如果能源代謝不能順利進(jìn)行的話，皮質(zhì)的控制也不能順利進(jìn)行，就會(huì)很容易長疙瘩，也會(huì)影響到有蛋白質(zhì)組成的皮膚的合成。

美容維生素三兄弟不足的話，也會(huì)引起皮膚炎。香蕉中含有的美容維生素三兄弟比起有助于美容的草莓和獼猴桃更加豐富，可以同時(shí)均衡攝取。

2，多吃香蕉可以提高肌膚的水分、油分和彈性

讓21名30-49歲的女性連續(xù)四周每天早晚各吃一根香蕉，實(shí)施的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，大多數(shù)女性連續(xù)吃四周香蕉后，肌膚的水分，油分，彈性的數(shù)值相比實(shí)驗(yàn)之前明顯升高?？纱_定，連續(xù)吃香蕉可改善肌膚的水分、油分和彈性，有助于改善肌膚。

3，具有調(diào)整腸功能排毒的功效

食物纖維可以調(diào)節(jié)腸道功能，保持腸道健康，有利于排毒。還可以改善皮膚干燥和小疙瘩的狀況。

4，含多酚可延緩肌膚老化

活性酸素會(huì)傷害皮膚細(xì)胞，是色斑和皺紋出現(xiàn)的原因。多酚具有很強(qiáng)的抗酸化作用，可以延緩皮膚衰老。