女性宮寒是很容易導(dǎo)致不孕發(fā)生的，所以需要及時的進(jìn)行治療和調(diào)理，尤其是在天氣寒冷的冬季。今天，為女性朋友們盤點一下宮寒的飲食須知和調(diào)理食療方，快來一起了解了解吧。

女性宮寒的飲食建議

忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物，常吃對身體很好。

接下來，為大家盤點一下宮寒的食療方都有哪些。

女性宮寒的調(diào)理食療方

烏雞煮益母草

食材：烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干），當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

紅花暖宮蛋

食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期。

當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

食材：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。

做法：將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。

用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。

以上調(diào)理女性宮寒的食療方僅供大家參考。