過敏性鼻炎吃什么可以起到緩解的作用呢？你知道嗎？過敏性鼻炎也是可以通過飲食來有效緩解的。今天，小編就要為患有過敏性鼻炎的朋友們推薦緩解癥狀的食物和食療方，快來一起看看吧。

過敏性鼻炎的吃什么

多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

接下來，還有過敏性鼻炎的食療方，別錯(cuò)過了。

過敏性鼻炎的食療方

蒼耳子為菊科植物蒼耳帶總苞的果實(shí)。味辛、苦，性溫，有毒。歸肺經(jīng)。具有散風(fēng)除濕、通竅止痛的功能。用于鼻淵頭痛，風(fēng)濕痹痛。

材料：蒼耳子12克，白及9克，蔥白13根，茶葉12克。

做法：用沸水沖泡成茶飲服。

功效：有抗菌、通鼻功效。蒼耳子有小毒，莫要多食。

小編所推薦的食物和食療僅供參考哦。