海參因其性溫具滋補功效，有“海中人參”之稱，故名“海參”。含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、碘和鈣、磷、鐵等多種礦物質和多種維生素，是名貴的食品，為“海中八珍”之一。雞腳含有豐富的膠原蛋白和骨膠原，瑤柱富含蛋白質、多種維生素和礦物質。三者再配以冬菇為湯，鮮美醇香可口，有潤燥滋陰、補中益氣、養(yǎng)顏美膚功效，為家庭養(yǎng)生靚湯，且男女老少皆宜。

材料：急凍海參350克、雞腳8只、瑤柱3粒、豬排骨100克、冬菇6個、生姜5片、蔥2條。

烹制：各物洗凈。海參解凍、洗凈，置有姜、蔥沸水中稍滾片刻，洗凈；瑤柱、冬菇浸泡；雞腳切對半、敲裂；排骨切段。一起下瓦煲，加水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。為4~5人量。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內容，未經(jīng)授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238