抵制高溫天氣的祛暑解毒湯 蛤蜊冬瓜湯
冬瓜可是藥食兼用的蔬菜,具有清熱祛暑,解毒排膿,降脂降糖,減肥美容的功效。尤其是如此炎熱的天氣,來一碗如此鮮美的蛤蜊冬瓜湯,不是很愜意的嗎?下面趕緊一起來看一下這道祛暑美味是怎么做。
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
原料:蛤蜊(帶皮)500克,冬瓜球350克,雞蛋2個,蔥姜絲各5克,香菜1棵,鹽1.5茶匙,香油1茶匙,白胡椒粉、淀粉各適量
【準備】
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
圖1:冬瓜洗凈外皮,對切開。用挖球器挖球。
圖2:依次完成。
圖3:蛤蜊洗凈,用淡鹽水中吐沙后焯水至開口。
圖4:將湯舀出,小心底部有泥沙。
圖5:將蛤蜊肉取出,洗凈,控干水份。
圖6:放入少許白胡椒粉,淀粉,抓勻。
【做法】
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
圖1:鍋子燒熱,倒油,放入掛粉的蛤蜊肉,放入蔥姜絲,煸炒。
圖2:放入舀出的湯。
圖3:將冬瓜球放入,煮約5分鐘,至瓜球成透明狀。
圖4:冬瓜煮好,倒入水淀粉糊。(一大勺干淀粉與清水混合)
圖5:雞蛋加入少許清水,攪打均勻,碗提高,慢慢澆入鍋內(nèi),關火。
圖6:放入香菜段。
圖7:加入鹽。
圖8:放入香油。
圖9:攪拌均勻即可。
小貼士:
1、蛤蜊買回來,先用淡鹽水浸泡,令其吐沙,防止牙磣。(水中可以倒少許油,可以幫助吐沙)
2、蛤蜊焯水后,湯汁倒出時盡量留底,防止摻入泥沙。
3、蛤蜊肉放入白胡椒粉適量,可以去腥,放入面粉掛糊,口感不至于發(fā)柴。
4、蛤蜊湯鮮味非常濃郁,如果不喜歡可以放水稀釋。
5、蛋花倒入鍋內(nèi),不要急著攪拌,關火,略悶即可。
6、雞蛋中摻入少許水,可以使蛋花口感和成型更好。
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(責任編輯:吳燕 美食達人:雙雙)
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