炎熱夏日健康飲食 山楂紅燒肉的做法
在夏天,吃紅燒肉怎樣開胃又不油膩呢?秘密在于加入了干山楂片!干山楂片使得這道紅燒肉甜中帶點(diǎn)自然酸,酸酸甜甜的吃著更開胃,干山楂片中含有酶和酸性物質(zhì),能促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)分解,使得紅燒肉熟軟得更快,還能解油膩,有助消化。
山楂不但可以增強(qiáng)心臟的功能,還是降低血壓和膽固醇的“小能手”。山楂和肉一起燒,既可以調(diào)味、消除肉的腥味,又可以將山楂的營(yíng)養(yǎng)成分“燒”入菜里,真是一舉多得。
材料:五花肉250克,干山楂片25克,八角數(shù)朵,桂皮1小塊,草果1個(gè),花椒少許,姜片,蒜肉和蔥適量。
調(diào)味料:紅燒醬油,冰糖,自制楊梅酒,鹽適量。
PS:自制楊梅酒用來(lái)做菜味道很好,我就用自制楊梅酒代替料酒了。沒(méi)有的親們用料酒或者白酒吧!
做法:
1、干山楂片清洗干凈,浸泡片刻(圖1)。
2、五花肉切塊(圖2),
3、燒開水后放入五花肉和料酒,焯3分鐘(圖3),撈出瀝干水待用。
4、小火油熱后加入冰糖(圖4)。
5、冰糖部分融化,放入肉塊,用中大火把肉塊炒香(圖5)。
6、加入姜片,蒜肉,花椒,八角和桂皮等一起炒香(圖6)。
7、加入紅燒醬油(圖7)和自制楊梅酒,把肉塊炒上色。
8、加入清水和山楂片,用小火把五花肉燜軟(圖8),收汁后便可撒上蔥粒上桌食用。
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(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:康妮)
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