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雞胸
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領略印度風味 推薦3款經(jīng)典印度美味

2013-05-30 10:19:36      家庭醫(yī)生在線

近年,印度美味也逐漸傳入中國,并受到人們的追捧,大家最熟悉的莫過于印度飛餅,好看也好吃,今天小編就介紹3款經(jīng)典印度風味,大家趕緊來試一下吧。

印度風味香辣土豆

材料:洋蔥1個,切碎,植物油60毫升,土豆450克,去皮洗凈,切成塊,鹽1茶匙,辣椒粉1/2茶匙,姜黃粉1/2茶匙,孜然粉1/4茶匙,蕃茄2個,切成塊。

做法:

1、煎鍋置中火上預熱。放入油,加洋蔥炒至淺黃色,約2分鐘。

2、加鹽,辣椒粉,姜黃和孜然粉,炒勻。加入土豆炒勻,蓋上煮10分鐘,其間攪拌幾次。

3、加入蕃茄,炒勻;蓋上煮至土豆熟軟為止,約10分鐘。

椰香咖喱雞

材料:雞胸肉,洋蔥,香菜,蒜,姜,檸檬,腰果,調(diào)料:黃油,椰漿,酸奶(淡奶油)辣椒粉,咖喱醬(咖喱粉),鹽,糖,黑胡椒。

做法:

1、辣椒粉與咖喱醬(粉),姜末和蒜末混合。將雞胸肉洗凈,用搟面杖敲打。如果雞肉太厚,可以片成兩片。在雞肉上刷一層混合的醬料。腌制30-60分鐘(冰箱冷藏)。

2、洋蔥切細末與姜末和兩勺香菜末混合。加入鹽,3勺檸檬汁攪拌。涂在雞肉上,把雞肉卷起(小心不要把餡掉出來)。擺在鋪錫紙的烤盤中,入預熱180度的烤箱???5-20分鐘。

3、將20克左右腰果和椰漿在攪拌器中打成糊(可以加適量的水)。鍋中加入黃油,炒香洋蔥碎。加入咖喱醬(粉),姜末,蒜末和剛剛打好的椰漿糊。熬煮1-2分鐘左右再加入酸奶(淡奶油)。

4、將烤好的雞肉,加入到“4”中。加蓋,小火煮8-10分鐘。出鍋前加鹽,糖,胡椒和香菜末。配米飯食用。

印度咖喱燴飯

材料:豬肉餡、梗米飯、蝦仁1碗、雞蛋1個、西紅柿1個、洋蔥半個、芹菜1根、胡蘿卜1根、食鹽適量、料酒適量、香菜1小把、大蒜適量、淡奶油適量、咖喱粉適量、奶油適量、白糖適量。

做法:

1、蝦仁切丁,放肉糜里,放一個雞蛋,加點料酒,印度咖喱粉拌均。

2、西紅柿,洋蔥,芹菜,胡蘿卜,香菜,大蒜,加點水,在攪拌機里打成糊糊。

3、鍋里放油,加入1的肉糜炒,聞到香味以后,倒入2的糊糊,炒勻。

4、加點水,稍微煮一下,加糖,鹽,淡奶油,一點點masala(馬薩拉)。

5、加米飯,均勻包裹好汁即可。

(責任編輯:吳燕 )

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