前段連續(xù)多日的陰冷雨濕讓老年人常有不適之感,尤其是有步態(tài)不穩(wěn)、舉動(dòng)遲鈍、語(yǔ)言不利等。這多為老年冬冷時(shí)更易出現(xiàn)的老年性癡呆，中醫(yī)認(rèn)為這多為年老體虛、五臟疲憊、腎陰虧乏、精血不足、腦脈失養(yǎng)所致。冬菇燉鰱魚(yú)頭，鮮香清潤(rùn)，能聰腦、明目、益智，為老年癡呆的藥膳湯飲，適用腎陰不足、髓海不充所致的心悸、失眠、步態(tài)不穩(wěn)、視物模糊、癡呆等。

　　材料：冬菇30克、鰱魚(yú)頭1個(gè)、豬瘦肉50克、人參粉3克、生姜4片。

　　烹制：冬菇浸發(fā)去蒂；鰱魚(yú)頭去鰓，處理凈；豬瘦肉切絲，一起與生姜下燉盅，加1000毫升（約4碗量）清水，加蓋隔水燉3小時(shí)，撒入人參粉便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽，為3~4人量。

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