索妮私享心得

　　藕咱們平時(shí)也能涼拌吃，它的作用是清熱除煩，涼血安神，能幫助人心神安寧放松下來(lái)。

　　材料

　　鮮藕 1小節(jié)

　　雪梨 1個(gè)

　　開水 適量

　　制法

　　1．將蓮藕洗凈切塊，雪梨去皮去芯切塊。

　　2．將蓮藕雪梨放入榨汁機(jī)內(nèi)，注入開水榨汁即可。

　　步驟詳解

　　具體怎么做呢，先準(zhǔn)備1節(jié)鮮藕，洗干凈之后去皮，切成小塊；再準(zhǔn)備1個(gè)雪梨，同樣需要削皮，并去掉梨子的內(nèi)核，將雪梨切成塊之后和藕塊一同放入榨汁機(jī)中，塊切小一點(diǎn)會(huì)更方便打碎。再注入適量的開水，為什么呢？因?yàn)榕菏菑挠倌嗬锿诔鰜?lái)的，在清洗的時(shí)候并不能保證100%將其中的微生物和寄生蟲去除掉，所以要用開水燙熟，起到一個(gè)殺菌的作用，如果腸胃功能弱的人，也可以將藕用開水焯一下再榨汁，接著再啟動(dòng)榨汁機(jī)充分?jǐn)囁榧纯娠嬘昧恕?/P>

　　妮家小竅門

　　如果大家在操作的時(shí)候手頭有大棗或百合的話，也可以加入其中一同飲用。因?yàn)檫@兩樣食材在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上也被認(rèn)做有養(yǎng)心安神的作用。

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