索妮私享心得

　　大家知道嗎，益母草對女性朋友的生理期有一個很好的調(diào)節(jié)作用，因為它有去瘀生新的功效。而西洋參能夠靜心、安神，而且也能夠提高我們的記憶力，應該說對于防止疲勞也非常有幫助，經(jīng)常加班的女孩子更要多注意身體。至于玉竹呢，它有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。獼猴桃是水果中的美容大王，含有超多的維生素C，所以也對美容有非常好的功效，能讓我們的皮膚輕易“水礑礑”。至于枸杞，除了大家一般知道的明目功能外，還有滋補的功效。

完成圖

本篇內(nèi)容為出版社合作文章，嚴禁轉(zhuǎn)載。出版社內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238。

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　　材料:

　　西洋參 6克

　　玉竹 20克

　　益母草 5克

　　枸杞 10克

　　獼猴桃 半個

　　蜂蜜 適量（根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)）

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　　制法

　　1. 西洋參、玉竹、益母草，加3碗水，小火煮15分鐘。

　　2. 奇異果切丁后，與枸杞一起放入杯中，倒入煮好的茶飲，最后再加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

　　注：枸杞子沖泡和煮的功效是一樣的，最后加，一方面比較漂亮，另一方面保持營養(yǎng)。

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　　步驟詳解

　　益母大家聽著耳熟吧，就是益母草；另外這道養(yǎng)顏茶還需要有西洋參、玉竹和枸杞，都是好東西。益母草準備5克，西洋參6克，玉竹我們需要20克，外加枸杞10克；另外我們還需要準備半個奇異果，也就是獼猴桃，要提前去好皮，為的是我們更好操作。另外還要準備的就是適量的蜂蜜，是最后來調(diào)味用的。而且蜂蜜的滋潤、養(yǎng)顏的功效相信大家也都很清楚了。

　　首先，要把西洋參、玉竹和益母草先放入鍋中加水煮15分鐘，這也是我們這道藥飲稱作益母參竹茶的原因。至于枸杞和奇異果，經(jīng)過洗凈處理之后先把它放入杯子里面待用。

　　我們可以選擇半個獼猴桃將它切成丁，奇異果和枸杞處理后放入杯中，紅紅綠綠的會非常漂亮，建議選一款足夠大的杯子來盛放它們，顏色鮮艷的食材搭配在一起，一看就非常吸引人，叫人胃口大開。等過了15分鐘后，藥汁就已經(jīng)煮好，可以關(guān)火了。最后一步，別忘記了我們還有蜂蜜，倒入適量的蜂蜜，有滋潤肌膚的功效，也是倍受姐妹們推崇的。

　　妮家小竅門

　　在家中經(jīng)常調(diào)制一些類似這款健康藥飲的姐妹們，建議大家要準備幾個小的紗布包，以備隨時可以使用，又不會讓藥材混在一起，另外，也可以準備濾網(wǎng)。

　　注意事項

　　要提醒大家，雖然益母草對女性調(diào)經(jīng)非常有好處，但是如果大家正是處在這個生理期當中的話，不建議或者說要少喝它。另外如果是有腹瀉問題的朋友的話，這款益母參竹茶也是要慎用的。