孕期體重控制良好、皮膚彈性佳、遺傳因素有利、合理補充營養(yǎng)、適當(dāng)運動鍛煉的孕婦不容易長妊娠紋。

1. 孕期體重控制良好：在孕期，如果孕婦能夠合理規(guī)劃飲食，避免體重過度增長，那么腹部皮膚的拉伸程度相對較小。因為妊娠紋的產(chǎn)生很大程度上是由于皮膚過度拉伸導(dǎo)致彈性纖維斷裂。例如，有的孕婦嚴(yán)格按照孕期營養(yǎng)需求進食，體重增長較為平穩(wěn)，腹部皮膚不會因短時間內(nèi)過度膨脹而出現(xiàn)紋路。

2. 皮膚彈性佳：本身皮膚彈性好的孕婦，其皮膚具有更強的韌性和伸展性。這類孕婦的皮膚在孕期隨著子宮增大而逐漸拉伸時，能夠更好地適應(yīng)這種變化，不容易出現(xiàn)彈性纖維斷裂的情況。比如一些年輕、平時注重皮膚護理和保養(yǎng)的孕婦，皮膚的彈性相對較好。

3. 遺傳因素有利：遺傳在妊娠紋的發(fā)生中起著一定作用。如果孕婦的母親或姐妹在懷孕時沒有長妊娠紋，那么該孕婦不長妊娠紋的概率相對較高。這是因為遺傳基因會影響皮膚的結(jié)構(gòu)和彈性等特質(zhì)。

4. 合理補充營養(yǎng)：在孕期，孕婦如果能夠保證攝入足夠的富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如富含維生素C的橙子、獼猴桃，富含維生素E的堅果等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持皮膚的健康和彈性。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的修復(fù)能力，從而降低長妊娠紋的風(fēng)險。

5. 適當(dāng)運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強孕婦的體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有助于維持皮膚的彈性。例如孕婦瑜伽、散步等運動，能夠幫助孕婦控制體重，同時也能讓皮膚更加緊致。運動還可以調(diào)節(jié)孕婦的內(nèi)分泌，對皮膚的健康也有積極影響。

綜上所述，孕期體重控制、皮膚彈性、遺傳、營養(yǎng)補充和運動鍛煉等因素都與孕婦是否長妊娠紋密切相關(guān)。孕婦可以通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣，在一定程度上降低長妊娠紋的可能性。但需要注意的是，每個孕婦的身體狀況不同，即使采取了上述措施，也不能完全保證不長妊娠紋。