女性在生產(chǎn)完之后，除了要有一段時間來適應到媽媽的角色更換以外，還會面臨著其他的難題。很多女性都非常在意自己產(chǎn)后胸部的變化，卻發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)后回奶的時候，胸部會變小，甚至會下垂。產(chǎn)后回奶真的會讓胸部變小嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。

產(chǎn)后回奶會讓胸部變小嗎？

產(chǎn)后胸部是會相對變小的，這也是很多媽媽要面臨的一個令人煩惱的問題。其實產(chǎn)后回奶不僅會讓胸部會變小，甚至有的還會變得干癟、下垂，而失去原有圓潤的美感。尤其是回奶之后，這種情況會變得越來越嚴重，嚴重影響產(chǎn)后女性的自信。

如何預防產(chǎn)后回奶胸部變?。?/strong>

1、一定要戴哺乳內(nèi)衣

很多女性為了喂奶方便，并且因為照顧孩子也無法出門，更是因為不穿胸罩非常的舒服，導致在很長一段時間都不穿胸罩。其實這種行為是不可取，因為它會造成乳房的下垂，失去胸部原有的立體感，自然在視覺上會有所減小。而且因為沒有胸罩的支撐，還會出現(xiàn)副乳，也很影響胸部的美觀。所以產(chǎn)后的女性一定要買合適自己的哺乳內(nèi)衣，最好能夠在兼具舒適的情況下具有支撐作用，可以有效的防止產(chǎn)后胸部下垂。

2、不要急切的節(jié)食減肥

很多女性在生育過后，都會迫不及待的把減肥作為日常計劃。因為身體上還需要一段時間去恢復，所以排除了運動的減肥方式，節(jié)食減肥就非常的常見。節(jié)食減肥是非常不健康的，它會造成體內(nèi)脂肪的流失，而女性的胸部自然也會縮水。所以女性在生產(chǎn)完之后不要著急減肥，可以在身體恢復好了之后，采用運動的方式進行減肥，可以有效的預防胸部縮水。

3、多做胸部按摩

女性在產(chǎn)后可以針對胸部做一些適當?shù)陌茨?，可以促進血液循環(huán)，刺激乳汁分泌，還能夠解決乳汁堆積乳房出現(xiàn)腫塊的情況。在淋浴之后或者在睡覺之前進行乳房按摩是比較好的時間段，配合安全無副作用的按摩霜更加有效。

與胸部變小同樣困擾產(chǎn)婦的還有下垂問題，而廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師鄧玲紅曾在接受采訪時表示，產(chǎn)后乳房下垂還可以通過訓練可以去改善，最為有效的訓練方式就是雙手上舉，超過頭頂時手掌合在一起慢慢下放，這樣就有效防治乳房下垂。

女性產(chǎn)后乳房變小、下垂是比較常見的困擾產(chǎn)后女性的問題，可以通過以上這種方式予以預防，出現(xiàn)變小的情況也可以予以實施，有效的改善。