芒果的季節(jié)快到了，路過(guò)水果攤總是能夠聞到濃烈的芒果香。但當(dāng)女性懷上寶寶的時(shí)候，會(huì)變得特別小心翼翼，尤其是對(duì)于飲食方面。有人說(shuō)孕婦不能吃芒果，容易讓寶寶長(zhǎng)濕疹出現(xiàn)胎毒；但也有人反對(duì)說(shuō)芒果干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，孕婦可以吃。那么，究竟孕婦能不能吃芒果呢？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院產(chǎn)科的劉立群副主任醫(yī)師表示，芒果是屬于一種濕熱的水果，孕婦想吃的話可以吃一點(diǎn)，但是要排除一點(diǎn)，那就是會(huì)過(guò)敏的孕婦不能吃。

孕婦吃芒果的好處

?芒果是比較受人們喜愛(ài)的熱帶水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)于不會(huì)過(guò)敏的孕婦來(lái)說(shuō)，是非常有益的。例如芒果含有的維生素、纖維素，對(duì)于孕婦的新陳代謝有幫助，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解孕期的便秘情況。另外，芒果對(duì)于孕早期的妊娠反應(yīng)也能夠起到一些緩解作用，孕吐反應(yīng)劇烈的孕婦不妨可以適當(dāng)吃些。

雖然芒果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是有好處的，但是不宜吃太多，尤其是對(duì)于本身屬于濕熱體質(zhì)的孕婦，吃過(guò)量芒果，容易出現(xiàn)濕疹甚至影響到寶寶。另外，芒果的含糖量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦要尤其注意，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

類似于孕婦能不能吃芒果這種問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)在西瓜、榴蓮等水果身上。其實(shí)，女性懷孕期間，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)變化，也就使其對(duì)于體內(nèi)的血糖控制能力下降，因此對(duì)于糖分較高的水果要注意適量吃即可，也不用各種飲食都顧忌。

孕婦錯(cuò)誤的食用水果習(xí)慣

但是，孕婦在吃水果的時(shí)候，要注意采取正確食用水果，錯(cuò)誤的食用水果習(xí)慣，不僅不利于孕婦腸道的消化，也不利于對(duì)水果營(yíng)養(yǎng)的吸收。孕婦常見(jiàn)的錯(cuò)誤食用水果習(xí)慣，有以下兩種：

1，空腹吃水果。很多人為了減肥，都喜歡只吃蔬菜水果。許多孕婦也是如此，為了保持身材，會(huì)選擇空腹吃水果。但空腹吃水果會(huì)容易傷害腸胃，水果中含有的果酸會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激。因此，類似甘蔗、橘子、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的。

2，飯后吃水果。在很多人的意識(shí)中，飯后吃水果有助于消化，但其實(shí)孕婦在飯后吃水果，反而容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不容易消化，并影響對(duì)水果中維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總而言之，孕婦在孕期飲食禁忌雖多，但也并不是都不能吃，類似芒果、西瓜、榴蓮等水果，孕婦若身體處于健康狀態(tài)，適量吃一些是可以的，并且是有益的，切記勿食用過(guò)量即可。另外，孕婦還要記得不能夠空腹吃水果，也不能吃完飯就吃水果。為了孕婦自身的健康，以及寶寶的健康，該注意的還是要注意的。

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