在懷孕期間難免會(huì)出現(xiàn)一些身體的異常，比如暈倒、惡心嘔吐和小腿抽筋、感冒等。為了安穩(wěn)度過(guò)妊娠期，出現(xiàn)了不同的問(wèn)題就要選擇正確的方式去應(yīng)對(duì)，下面我們不妨具體來(lái)了解一下。

孕期容易出現(xiàn)的4大麻煩

1、懷孕嘔吐

在懷孕早期出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐，頭暈屬于正常的現(xiàn)象，被稱為早孕反應(yīng)。主要是因?yàn)樯眢w里面的雌性激素突然增加，刺激了胃腸中的平滑肌引起的。輕微的惡心嘔吐并不會(huì)影響到生活和工作，不需要特殊的治療，可以采取少量多餐的原則，隨時(shí)準(zhǔn)備好餅干或者牛奶。要調(diào)整好飲食，避免吃不容易被消化的食物，多吃一些含淀粉量高的土豆、米飯或者面包等。若是有嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，比如頻繁的惡心嘔吐、體重下降就應(yīng)該就醫(yī)。

2、小腿抽筋

在懷孕中后期難免會(huì)有小腿抽筋的情況，尤其是到了晚間更加的嚴(yán)重。因?yàn)殡S著胎兒的增大，腿部的肌肉負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，會(huì)引起鈣磷的比例不平衡，再加上身體受寒、血液循環(huán)不良會(huì)引起抽筋。睡眠的時(shí)候要保持下半身的溫暖，采取側(cè)臥的方式來(lái)入睡，不能長(zhǎng)時(shí)間的久站，也不能走路太多。在平常睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該把腿部抬得高一些，平時(shí)可以對(duì)腿部肌肉按摩或者熱敷，多吃含鈣比較豐富的食物。

3、感冒

在懷孕期間抵抗力會(huì)下降，難免會(huì)有感冒的情況，感冒時(shí)不能亂服用抗生素的藥物，不然會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。平時(shí)小感冒可以采取物理治療的方式，比如保證充足的睡眠，多喝白開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要注意身體保暖。若是流行性的感冒同時(shí)伴有發(fā)高燒，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物，多為身體補(bǔ)充高礦物質(zhì)高維生素以及高蛋白質(zhì)的食物，不能吃得過(guò)于油膩。

4、水腫

在懷孕晚期難免會(huì)出現(xiàn)腿部和腳踝水腫的情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院排除子癇的癥狀。引起水腫的原因是身體中的水分堆積不能正常排出，讓腿部靜脈受到了壓力或者下肢靜脈回流受到阻礙所引起的，晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該把腿部抬高，這樣幫助下肢靜脈回流。

溫馨提示

避免吃得過(guò)于辛辣和太咸，避免吃一些腌制的食物，多吃一些具有利尿功效的黃瓜或者冬瓜等，多喝白開(kāi)水，但是一次性喝水量不能過(guò)多。