葉酸是胎兒不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，孕期服用葉酸可以預(yù)防寶寶畸形，女性在備孕期間要開(kāi)始服用葉酸，直到懷孕前三個(gè)月，需要繼續(xù)服用葉酸，備孕期間提前補(bǔ)充葉酸，能有效預(yù)防孕期貧血問(wèn)題，孕期服用葉酸能有效預(yù)防寶寶畸形，服用葉酸還有哪些作用？

孕婦吃葉酸有哪些好處

1、葉酸是胎兒發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，備孕期間要提前補(bǔ)充葉酸，能有效預(yù)防孕婦貧血，孕期要服用葉酸能讓寶寶更健康，孕前補(bǔ)充葉酸能減少孕晚期患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，備孕期間和懷孕前三個(gè)月都需要服用葉酸。

2、孕婦吃葉酸能預(yù)防貧血，能促進(jìn)人體造血功能，可以制造正常的紅細(xì)胞，育齡女性容易出現(xiàn)貧血問(wèn)題，所以需要服用葉酸來(lái)補(bǔ)充氣血，女性貧血不僅會(huì)對(duì)自身健康造成不利影響，還會(huì)直接影響到生育功能。

3、孕婦服用葉酸能減少患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，女性在懷孕期間要按時(shí)服用葉酸，葉酸對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，尤其是在孕前三個(gè)月堅(jiān)持每天服用劑量的葉酸，可以促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，能有效避免胎兒畸形的問(wèn)題。

葉酸應(yīng)該怎么吃才好

1、育齡女性每天要補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，懷孕期間的婦女每天服用0.6克葉酸，葉酸可以避免胎兒畸形，能有效預(yù)防溶血性貧血，服用葉酸要在醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)下，切勿濫用葉酸，懷孕期間要按劑量服用葉酸。

2、很多食物中也含有豐富的葉酸，葉酸主要存在于綠葉蔬菜和水果中，平時(shí)要多吃些綠葉蔬菜，能補(bǔ)充人體需要的葉酸，可以避免胎兒畸形，蔬菜中含有的葉酸容易被人體吸收利用，能夠降低胎兒畸形的發(fā)病幾率。

3、女性在購(gòu)買(mǎi)葉酸片時(shí)，最好選擇有口碑的品牌，并且要認(rèn)準(zhǔn)葉酸的含量，服用葉酸后如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止服用，懷孕前三個(gè)月要服用葉酸，孕期要正確服用葉酸，千萬(wàn)不要過(guò)量服用，否則會(huì)產(chǎn)生不良影響。

從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，女性在備孕期間開(kāi)始服用葉酸，直到懷孕后前三個(gè)月，服用葉酸可有效避免胎兒畸形，并且能有效預(yù)防孕期貧血，葉酸是胎寶寶發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，懷孕期間要按時(shí)定量的服用葉酸，孕婦吃葉酸要注意適量，并且嚴(yán)格遵循。