妊娠期到產(chǎn)褥期對(duì)于女性而言是非常特殊的時(shí)期，特別是產(chǎn)褥期，如果護(hù)理不好容易得病。懷孕以后因?yàn)樯眢w變化，有一部分孕婦會(huì)出現(xiàn)平底足，而這種后天形成的平底足容易在后面的產(chǎn)褥期引發(fā)疾病，那么對(duì)于孕婦的平底足應(yīng)該怎么辦呢？

孕婦的腳有什么不同

孕婦在進(jìn)入妊娠后期的時(shí)候，為了能夠順利的讓新生命誕生，體內(nèi)的激素發(fā)生了很大的變化，比如孕激素、松弛激素的水平會(huì)上升，這些激素的作用之一就是松弛骨盆上的韌帶，讓骨盆在分娩時(shí)能夠順利打開?？墒牵@些激素并不僅僅作用在骨盆上，也會(huì)作用在身體的其他部位，比如腳、脊柱等。

腳內(nèi)各個(gè)骨主要靠韌帶進(jìn)行連接固定，當(dāng)腳內(nèi)的韌帶出現(xiàn)松弛后，足弓就會(huì)出現(xiàn)塌陷，并在分娩前達(dá)到最大程度。一般來講，塌陷會(huì)在分娩后開始慢慢恢復(fù)，但是，最近的研究顯示，在沒有治療的情況下，足弓在分娩后是無法恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)的，而且，這種塌陷是永久性的。

為什么足弓塌陷會(huì)引起月子??？

首先是足局部，足弓的塌陷會(huì)引起足部力學(xué)環(huán)境的改變，容易造成局部關(guān)節(jié)受力過大，足底筋膜過分緊張，從而引起足跟痛，足背痛等問題，而隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，足跟骨會(huì)逐漸產(chǎn)生骨贅，就是我們常說的骨刺。

另外，足弓塌陷會(huì)造成下肢向身體內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這會(huì)造成髖-骨盆-腰椎復(fù)合結(jié)構(gòu)的功能異常，最為常見的問題就是腰痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。如果這些問題不能夠盡快解決，就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，比如，當(dāng)脊柱力學(xué)失衡后，椎間盤會(huì)快速的老化，從而造成椎間盤突出等問題。膝關(guān)節(jié)則可能由于受力方式的變化，造成過早的出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨退變，形成關(guān)節(jié)炎。體重越大的人，這種風(fēng)險(xiǎn)越高。

怎樣解決這個(gè)問題呢？

功能性的定制鞋墊和鞋是最為簡(jiǎn)便的治療方法。

功能鞋墊是根據(jù)每個(gè)人的腳型及運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)制作的，具有一定功能鞋內(nèi)矯正鞋墊，每個(gè)人的鞋墊的都是不同的。這類鞋墊除了能夠矯正足本身結(jié)構(gòu)的問題，也能夠控制下肢的不良運(yùn)動(dòng)，從而治療由此而造成的下肢、骨盆、脊柱疾病。

孕婦在妊娠后期，足弓開始塌陷時(shí)佩戴鞋墊，持續(xù)到分娩后6個(gè)月體內(nèi)激素水平恢復(fù)，就能夠最大限度的保持足弓的正常形態(tài)，調(diào)整骨盆傾角及人體重心分布，預(yù)防生產(chǎn)前后高發(fā)的足跟痛、腰痛等問題。

所以為了預(yù)防孕期平底足，準(zhǔn)媽媽們一定要為自己選擇一兩雙舒適的鞋，也要注意觀察自己的腳是否出現(xiàn)了變形跡象，如果開始有平底足的癥狀了最好及時(shí)選擇功能性鞋墊矯正，畢竟如果真的引發(fā)了妊娠期的疾病將來要治療就麻煩了。