1、芒果

芒果有著益胃、止嘔等功效，而且針對(duì)眩暈癥、惡心嘔吐等癥都有著非常不錯(cuò)的治療功效。芒果的果肉可以極好地緩解孕吐癥狀，但是如果孕婦本身賭芒果過(guò)敏，那么就千萬(wàn)不能食用。

選購(gòu)技巧：在購(gòu)買芒果的時(shí)候首先要觀察的就是它的色澤，果皮顏色應(yīng)該以黃橙色為最佳，然后再觀察芒果的果皮，已經(jīng)成熟的芒果其外皮應(yīng)該完好，但是大多都有黑點(diǎn)存在的可能，這不影響到芒果的品質(zhì)，只要黑點(diǎn)沒(méi)有擴(kuò)散并且已經(jīng)爛掉就行。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且蘋(píng)果中含有非常豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸以及細(xì)纖維等，對(duì)孕吐的緩解非常有效，還可以緩解食欲差、惡心等不適癥狀。

選購(gòu)技巧：很多人都喜歡買又大又紅的蘋(píng)果，其實(shí)這并不是正確的方法，蘋(píng)果也不是越紅就越甜，而且太紅的蘋(píng)果吃起來(lái)反而水分減少，口感不夠清脆，所以在購(gòu)買蘋(píng)果時(shí)，最好不要買太紅的蘋(píng)果。其次是觀察蘋(píng)果的外表皮，品質(zhì)優(yōu)良的蘋(píng)果其外表皮上都有一絲絲的條紋，而且越多說(shuō)明品質(zhì)越優(yōu)良，吃起來(lái)也更香甜。