1、運(yùn)動緩解

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應(yīng)到室外稍微活動。運(yùn)動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長。運(yùn)動項目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。

每周至少應(yīng)堅持運(yùn)動3次，每次運(yùn)動持續(xù)時間為30-60分鐘，包括運(yùn)動前準(zhǔn)備活動及運(yùn)動后的恢復(fù)整理運(yùn)動。運(yùn)動過程中應(yīng)感覺周身發(fā)熱、出汗，但不要大汗淋漓。

2、飲食控制

①少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐，因為一次進(jìn)食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。最好分3大餐，3小餐。

②少吃肉類，多吃青菜，水果應(yīng)在兩餐之間食用，含糖量高的水果應(yīng)避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當(dāng)喝兩杯牛奶，以補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)。

④食品應(yīng)該選擇糙米、粗雜糧，因為粗雜糧（如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等）富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

⑤淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等食物，孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜面包、蛋糕等堅決回避。

⑥孕婦按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

⑦孕婦患糖尿病時，因為蛋白質(zhì)分解成倍增加，所以應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

⑧應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強(qiáng)吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。

3、藥物治療

若通過飲食控制3~7天，監(jiān)測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小時血糖≥6.7mmol/L，應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素治療，避免加重病情。