專家指出：針對(duì)孕期期間的乳腺炎預(yù)防，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注其高危病因方面，其次就是對(duì)乳頭的護(hù)理，避免損傷，導(dǎo)致細(xì)菌入侵從而引發(fā)感染。同時(shí)也可以采取一些比較專業(yè)的方式進(jìn)行預(yù)防，比如定期按摩保健等。下面，就預(yù)防乳腺炎的方式進(jìn)行具體介紹：

一、防止乳頭破裂。乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細(xì)菌感染。

（1）懷6個(gè)月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破；

（2）不要讓小兒養(yǎng)成含乳頭睡眠的習(xí)慣；

（3）哺乳后，用水洗凈乳頭，用細(xì)軟的布襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。

二、積極治療乳頭破裂，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

（1）輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%復(fù)方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗；

（2）重度乳頭破裂，哺乳時(shí)疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小兒；

（3）對(duì)乳頭上的痂皮，不要強(qiáng)行撕去可用植物油涂，待其變軟，慢慢撕掉。

（4）豬油適量，用微火化開(kāi)，加白及粉適量，調(diào)成膏狀，涂于患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒干白粉。

三、防止乳汁瘀積。

（1）產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳；

（2）哺乳前熱敷乳房以促進(jìn)乳汁通暢。如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時(shí)熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭；

（3）嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁；

（4）注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

四、保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染。

產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對(duì)乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

五、宜常作自我按摩

產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

六、少吃有刺激性的食物

如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

七、食物藥物預(yù)防。

可以常吃些海帶，海帶有軟堅(jiān)散結(jié)作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。

同時(shí)，在飲食上，盡量以粗糧為主，比如全麥?zhǔn)称?，蔬菜以及豆類食品等，但需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是微量元素?；旧蟻?lái)說(shuō)，如果能做好這些就能夠有效的降低乳腺炎的發(fā)病率，除非是極為特殊的情況才會(huì)有發(fā)病率。