很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)蹲后站起來(lái)感到眼前一黑，頭部眩暈。跟其他人相比，面色憔悴，而且相當(dāng)容易疲憊。當(dāng)你出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，孕媽媽可千萬(wàn)不要大意，因?yàn)槟憧赡芑忌显袐D貧血。而孕期貧血不僅讓孕媽媽們感覺不適，也會(huì)影響胎兒發(fā)育。甚至，影響將來(lái)寶寶的學(xué)習(xí)能力。

孕期貧血的三大表現(xiàn)

1、生理性貧血

為了滿足胎寶寶對(duì)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的要求，孕媽媽血液量增加了不少，血液的相對(duì)稀釋導(dǎo)致孕期血紅蛋白水平下降，在一定范圍內(nèi)這是正常的，這就是生理性貧血。這種孕期貧血不需治療，產(chǎn)后即能恢復(fù)正常。

2、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5個(gè)月到懷孕6個(gè)月（懷孕20周到懷孕24周）開始發(fā)生。很多孕媽咪在孕前因月經(jīng)失血，造成體內(nèi)鐵的存貯量不足；而懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵；加上胎寶寶的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的兩倍，于是便使孕媽咪發(fā)生缺鐵性貧血。

3、葉酸缺乏性貧血

葉酸性貧血又稱營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，主要是由于孕媽媽懷孕后身體缺乏葉酸而引起。懷孕后，孕媽咪身體對(duì)葉酸的需求量由孕前50到100微克增加到 150到300微克，卻因?yàn)槲杆岱置跍p少，胃腸蠕動(dòng)減弱而影響了體內(nèi)對(duì)葉酸的攝入；加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。

孕期貧血胎寶寶受罪

孕媽輕度貧血對(duì)胎寶寶沒有明顯的影響，因?yàn)殍F在胎盤中單向轉(zhuǎn)運(yùn)，優(yōu)先供應(yīng)胎寶寶；孕媽重度貧血時(shí)，會(huì)因胎盤缺血缺氧，導(dǎo)致發(fā)育遲緩、胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)或死胎。

由于胎寶寶先天鐵儲(chǔ)備不足，出生后很快就發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。貧血還會(huì)影響胎寶寶腦細(xì)胞的發(fā)育，使孩子后來(lái)的學(xué)習(xí)能力低下。貧血孕媽媽所生的新生兒由于體內(nèi)鐵質(zhì)貯備量低，即使出生時(shí)無(wú)顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

而孕媽咪由于孕期貧血，導(dǎo)致分娩時(shí)可能發(fā)生宮縮乏力，造成滯產(chǎn)。貧血嚴(yán)重時(shí)還可能引起分娩時(shí)大出血，威脅生命安全。并且，貧血會(huì)導(dǎo)致孕媽咪對(duì)失血的耐受性下降，即便少量出血，也可能導(dǎo)致休克。而且，貧血的孕媽咪在分娩時(shí)，常常使胎寶寶不能耐受子宮收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息。

孕期貧血可補(bǔ)救

1、 在懷孕期間，孕媽一定要進(jìn)行定期檢查，如發(fā)現(xiàn)有引起鐵吸收不良或缺鐵過多的疾病時(shí)要及時(shí)治愈。

2、 多用鐵鍋煮菜。孕媽媽可以選擇使用鐵鍋烹調(diào)飯菜，可使食物中的鐵元素含量增加10倍，而且無(wú)機(jī)鐵比食物中的鐵元素含量增加10倍，而且無(wú)機(jī)鐵比食物中的有機(jī)鐵更易于被人體吸收。

3、對(duì)于患有中度以上貧血的孕媽媽，口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸（每日400ug）。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病，但葉酸劑量不要大。

4、孕媽不可以偏食。除了生理因素會(huì)造成孕媽媽們發(fā)生貧血外，還與一些孕媽媽偏食有關(guān)，有些孕媽媽怕葷菜吃多了發(fā)胖，包括鐵在內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不夠，不能滿足生理需要，容易造成缺鐵性貧血。懷孕期間，孕媽媽一定不可以偏吃。此外，建議孕媽媽們可以多吃含鐵元素多的動(dòng)物肝臟，如豬肝。