女性在懷孕期間要增加體育元素的攝入量，多吃含鐵高的食物，孕期貧血不僅會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，也會(huì)引起孕婦自身免疫力下降，因此孕期要重視身體調(diào)理，避免孕期身體貧血，否則會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重影響，那么孕期貧血如何補(bǔ)血？

推薦幾種孕期補(bǔ)血食譜

1、芪歸雞湯：母雞、生黃芪、當(dāng)歸、黨參、白芍，將母雞宰殺清洗干凈，黃芪、當(dāng)歸、黨參加入雞腹中放入鍋中，然后加入適量蔥、姜等調(diào)料燉煮，以雞肉熟爛為度，這款食療具有非常好的補(bǔ)血作用，而且具有調(diào)節(jié)身體素質(zhì)的作用。

2、羊肉枸杞粥：羊肉、枸紀(jì)子、炙附片、大棗、冰糖適量，羊肉具有非常好的滋補(bǔ)作用，羊肉湯可以改善機(jī)體的免疫功能，懷孕期間適量喝羊肉湯對(duì)人體有好處，而且孕期吃羊肉枸杞粥具有滋補(bǔ)身體的作用，可以起到調(diào)節(jié)氣血的功效。

3、阿膠瘦肉湯：瘦豬肉、阿膠、生姜、胡椒、蔥，阿膠瘦肉湯具有滋補(bǔ)身體的作用，而且能提升女性身體的抗病能力，懷孕期間要重視身體調(diào)理，如果出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，可通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)理身體，阿膠瘦肉湯能有效改善貧血。

孕期貧血有哪些危害

1、孕婦貧血會(huì)影響心臟健康，并且會(huì)增加妊娠期疾病的發(fā)病率，容易誘發(fā)貧血性心臟病和妊娠期高血壓，孕期貧血帶來(lái)的危害非常大，女性在懷孕期間如果出現(xiàn)貧血的情況，需要及時(shí)調(diào)理，多吃些調(diào)理氣血的食物，可以提升身體素質(zhì)。

2、孕期貧血容易導(dǎo)致流產(chǎn)，會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，因此孕期貧血要及時(shí)采取合適的方式進(jìn)行調(diào)理，懷孕期間貧血不僅會(huì)影響孕婦自身健康，也會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致早期流產(chǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。

3、孕期貧血增加分娩難度，懷孕期間貧血不僅會(huì)影響胎兒的健康，還會(huì)增加后期分娩的難度，因此女性貧血要引起重視，通過(guò)食療的方式也可有效改善貧血問(wèn)題，懷孕期間要增加微量元素的攝入量，并且要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

孕期貧血如何補(bǔ)血？懷孕期間貧血最好通過(guò)食療的方式補(bǔ)血，孕期貧血的危害非常大，不僅會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，也會(huì)影響自身的健康，甚至?xí)T發(fā)多種身體疾病，懷孕期間要重視營(yíng)養(yǎng)合理搭配，并且要重視情緒的調(diào)節(jié)。