孕婦可以將大拇指壓在小腿脛骨處，下壓時皮膚明顯凹陷下去，而又不會很快恢復(fù)，這就表示你有水腫的現(xiàn)象。那么，孕婦水腫怎么辦呢？

通過按摩可以有效地為孕婦舒緩孕期水腫。每天晚上前進行按摩，按摩時，從小腿方向逐漸向上按摩，順著淋巴腺按摩拍打，幫助血液回流至心臟。如果準媽媽肚子太大，不方便按摩，這時候可以盡情使喚準爸爸來幫你按摩，享受一下孕期專屬服務(wù)。

按摩手法配合上有效的按摩霜，可以讓按摩效果事半功倍。親潤蘋果籽腿部舒緩霜是專門針對孕婦水腫問題而研發(fā)的，舒緩霜中除了蘊含蘋果籽精華外，還含有歐洲七葉樹精華。樹葉中的精華成分如七葉樹皂角素、類黃酮和單寧，可以有效緩解腿部腫脹，促進血液循環(huán)，消腫活血。經(jīng)過千萬準媽媽親身使用后驗證，對于治療孕婦水腫是有奇效。

除了按摩以外，準媽媽如果水腫嚴重，在日常生活中還應(yīng)該注意下列注意事項：

1、飲食要低鹽

水腫是因為大量的液體在人體組織中積存，而鹽中的鈉離子具有吸附水分子的能力，因此準媽媽如果水腫嚴重，在煮食的時候，就要注意少放鹽了，同時要避免食用高鹽分食物和罐頭食物。

2、多吃可以排水的食物

有這么一些食物吃了之后，可以幫助人體排出多余的水分，例如冬瓜、紅豆、扁豆、墨魚、鯉魚、玉米、西瓜等。準媽媽可以選擇合適的烹調(diào)方法煮出適合自己的美食，記得煮的時候不要放太多鹽。

3、不久坐，多散步

長時間坐著或者站著工作的準媽媽，下肢血液容易積聚，導致血液不循環(huán)，加重水腫，因此在工作間隙，準媽媽應(yīng)該多走走。平時坐著的時候，準媽媽應(yīng)該多伸展腿部，多多運動腳趾、腳跟，加速血氣運行。下班回到家，準媽媽則應(yīng)該經(jīng)常去公園散步，幫助血液循環(huán)，舒緩水腫。