坐月子必須整天臥床嗎

民間有種說法，認(rèn)為坐月子要整天臥床休息，其實(shí)這對(duì)產(chǎn)婦有害無(wú)益。產(chǎn)婦在經(jīng)歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。

同時(shí)，產(chǎn)婦也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。一個(gè)健康的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后24小時(shí)即可下床在室內(nèi)活動(dòng)，早下床活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于傷口的愈合，有利于子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機(jī)會(huì)。

同時(shí)，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，以及膀胱排尿功能的恢復(fù)，使大小便通暢；此外，還可減少下肢靜脈血栓形成的機(jī)會(huì)，促進(jìn)盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復(fù)等。

提倡早期下床活動(dòng)，指的是輕微的床邊活動(dòng)及產(chǎn)后保健操等，并不是過早地進(jìn)行體力勞動(dòng)。在產(chǎn)后6周內(nèi)，嚴(yán)禁提舉重物和較長(zhǎng)時(shí)間的站立或蹲位。勞動(dòng)過早、過重，得不到適當(dāng)休息，不僅會(huì)延長(zhǎng)全身康復(fù)的過程，還可能發(fā)生子宮脫垂。因此，產(chǎn)褥期既不能長(zhǎng)期臥床，也不能從事過重的體力勞動(dòng)。