孕期的營(yíng)養(yǎng)食譜做法
粟米丸子
原料: 粟米粉200克,精鹽少許。
制作: 1、將粟米粉淋濕滲水,揉成滋潤(rùn)的粉團(tuán),再用手搓成長(zhǎng)條,分成梧桐子大小的丸子,放入一個(gè)洗凈的盤(pán)中,待用。 2、把煮鍋刷洗干凈,置于火上,加入清水適量,鍋加蓋,用旺火煮沸,掀鍋蓋,將丸子下入鍋內(nèi),文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后3-4分鐘,即成。每日1劑,分2-3次,酌加少量精鹽調(diào)味。
砂仁蒸鯽魚(yú)
原料: 新鮮鯽魚(yú)1條(約250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,蔥一根,花生油20克,料酒適量,淀粉少許。
制作: 1、將鯽魚(yú)去鱗、鰓,開(kāi)肚去內(nèi)臟,用清水洗凈,瀝干水份,待用。 2、把蔥去皮,清洗干凈,切成段;生姜去皮,洗凈,切成絲;砂仁洗凈,瀝干,研成末。 3、把花生油、鹽和砂仁拌勻納入魚(yú)腹,用淀粉封住刀口,把蔥段、姜絲鋪在魚(yú)身上,放入料酒、味精,用碗蓋嚴(yán),隔水蒸熟即成。
鴨血豆腐湯
原料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,淀粉,胡椒粉等。
制法:鴨血、豆腐切絲,放入煮開(kāi)的上湯中燉熟;加醋、鹽、胡椒粉調(diào)味,以淀粉勾薄芡,最后灑上香菜葉。
奶汁燴生菜
原料:生菜、西蘭花、牛奶、上湯。
制法:把生菜、西蘭花切小,炒鍋中油燒熱,倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調(diào)味,盛盤(pán),西蘭花在中央;煮牛奶,加一些上湯,用食鹽、淀粉及味精調(diào)味,熬成稠汁,澆在菜上。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 文山皮膚病醫(yī)院
- 邢臺(tái)性病醫(yī)院
- 黃石婦科醫(yī)院
- 滁州癲癇病醫(yī)院
- 重慶優(yōu)眠醫(yī)院
- 蕪湖風(fēng)濕病醫(yī)院
- 遼陽(yáng)市男科醫(yī)院
- 武威牛皮癬醫(yī)院
- 揭陽(yáng)早泄醫(yī)院
- 青島天道中醫(yī)門(mén)診
- 鷹潭婦科醫(yī)院
- 自貢不孕不育醫(yī)院
- 貴陽(yáng)性病醫(yī)院
- 天津中諾種植牙醫(yī)院
- 武威風(fēng)濕病醫(yī)院
- 濰坊風(fēng)濕病醫(yī)院
- 重慶治療淋病醫(yī)院
- 杭州城東醫(yī)院
- 陽(yáng)泉甲狀腺醫(yī)院
- 惠城友禾醫(yī)院
- 連云港私密整形醫(yī)院
- 三明風(fēng)濕病醫(yī)院
- 合肥中山醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 張家口兒科醫(yī)院
- 文山泌尿外科醫(yī)院
- 新余癲癇病醫(yī)院
- 泉州華夏天寶婦產(chǎn)醫(yī)院
- 丹東性病醫(yī)院
- 梧州私密整形醫(yī)院
合作醫(yī)生
專(zhuān)家答疑
哪一款延時(shí)噴劑比較好?
2025-09-27卡密歐膠囊有什么作用?
2025-09-27平度哪家醫(yī)院看男科比較靠譜?平度市男
2025-09-27倍洛加是真的嗎
2025-09-27吃點(diǎn)什么有助于陰莖的生長(zhǎng)
2025-09-27性生活時(shí)控制不住是什么原因?
2025-09-27溫腎蘇拉甫片的功效和療程是怎樣的?
2025-09-27下體一直流膿狀液體是怎么回事?
2025-09-27
熱門(mén)文章
日常保?。簯言?2周如何維持羊水指數(shù)正常
2025-09-30總是擔(dān)心懷孕查不到胎心 教你正確把握檢查時(shí)間!
2025-09-30晨尿與非晨尿測(cè)孕大對(duì)比,情感共鳴背后數(shù)據(jù)說(shuō)話(huà)
2025-09-30AI醫(yī)療能預(yù)測(cè)糖篩抽血次數(shù)嗎
2025-09-30十四周胎兒發(fā)育慢 試試這些促進(jìn)方法
2025-09-30醫(yī)學(xué)前沿:側(cè)腦室寬引產(chǎn)的新研究成果
2025-09-30社區(qū)支持對(duì)剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要性
2025-09-30孕晚期咳嗽病因大揭秘,早知道早預(yù)防胎兒受影響
2025-09-30


