原因

1、 懷孕后，孕媽媽體內(nèi)激素水平的波動(dòng)明顯，會(huì)直接影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，導(dǎo)致情緒跌宕，往往莫名其妙地想“找茬”發(fā)火，如果誰(shuí)撞上了這個(gè)槍口，更是一觸即發(fā)。

2、 懷孕后要擔(dān)心的事情很多，尤其是天性容易焦慮的孕媽媽，更是操心不已，例如：孕早期要擔(dān)心胎兒著床是否扎根得穩(wěn)？孕吐這么難受，什么時(shí)候能好轉(zhuǎn)？孕中期要擔(dān)心每次產(chǎn)檢寶寶會(huì)不會(huì)有問題，自身血壓、血糖是否正常？孕晚期又要提心吊膽害怕寶寶早產(chǎn)。心情長(zhǎng)期負(fù)能量聚集，也容易與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。

對(duì)寶寶有影響嗎？

偶爾一次生氣，不會(huì)對(duì)寶寶造成影響，然而，“情緒胎教”也很重要，安寧的情緒不光對(duì)孕媽媽的健康有好處，對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)更好。

改善方式

1、 遇事冷靜，尋找出口。不鉆牛角尖，要積極想解決辦法，而不是讓自己困在不良的情緒漩渦中。

2、 傾訴。有覺得委屈、難受的事情，找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對(duì)老公或者閨蜜傾訴，或者在母嬰論壇上跟有相同經(jīng)歷的媽媽分享，都是舒緩情緒的好方法。

3、 轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)習(xí)孕期、育兒知識(shí)當(dāng)然是懷孕時(shí)的首要任務(wù)，但是也不要整日專注在其中，可以給自己一個(gè)時(shí)間段，看書、看動(dòng)漫、關(guān)注下娛樂八卦或時(shí)事新聞，放松心情。

4、 適量運(yùn)動(dòng)。不要整天坐著，可以在合適的季節(jié)、時(shí)間段，找老公或親人陪伴，散散步，或找專業(yè)的孕期運(yùn)動(dòng)中心練習(xí)孕婦瑜伽。當(dāng)然，要視自己的身體狀況而定哦！

準(zhǔn)爸爸須知

1、理解孕婦

正所謂：“理解萬(wàn)歲。”作為丈夫，在妻子懷孕時(shí)，就應(yīng)該理解妻子的難處。要知道十月懷胎的是妻子；要明白生下來的孩子是你自己的孩子；還要懂得生孩子是多么痛苦的一件事情。既然妻子為了你犧牲了那么多，那么在妻子發(fā)火難受的時(shí)候，丈夫就應(yīng)該挺身而出，就應(yīng)該做妻子的后盾和支持者。對(duì)妻子要打不還手，罵不還口?？傊?，要理解孕期妻子的種種不易之處，要站在妻子的角度去考慮問題。

2、經(jīng)常和妻子交流

交流可以使得難題迎刃而解。當(dāng)孕期妻子很難纏的時(shí)候，丈夫首先要保持沉默，不要和妻子對(duì)著干。等妻子平靜下來后，可以和妻子進(jìn)行交流，隨時(shí)了解妻子的想法。要了解妻子難受或是發(fā)火的理由。知道妻子傷心和難過的理由后，再針對(duì)問題進(jìn)行解決。

3、了解孕期妻子的喜好

妻子懷孕后，丈夫一定要表現(xiàn)出對(duì)妻子的關(guān)心。可以時(shí)常制造一些驚喜讓妻子高興。比如可以給妻子買件漂亮的孕婦裝或是準(zhǔn)備一些妻子愛吃的美食，還可以帶妻子去兜兜風(fēng)。在妻子和你吵架時(shí)，你就把驚喜亮出來，這樣妻子的憤怒可能就自然而然消掉了。

4、要仔細(xì)觀察妻子的一舉一動(dòng)

女人都是敏感的動(dòng)物，他們對(duì)任何的風(fēng)吹草動(dòng)都能說出個(gè)所以然來，所以丈夫在妻子懷孕時(shí)，一定要仔細(xì)觀察妻子的細(xì)微的變化。如果妻子出現(xiàn)什么不便時(shí)，要立即出來幫助她，讓她感覺到溫暖。

5、給孕期的妻子足夠的愛

愛是什么，愛就是可以讓妻子快樂的源泉。作為妻子，最在乎的就是丈夫?qū)ψ约旱膼?。而孕期的妻子又特別的敏感，所以丈夫在妻子孕期一定要表現(xiàn)出對(duì)妻子足夠的愛。平時(shí)可以適當(dāng)說些甜言蜜語(yǔ)給妻子聽，當(dāng)然最重要的還是從行動(dòng)中讓妻子感覺到丈夫?qū)ψ约旱膼邸?/p>