1、使用縮陰產(chǎn)品

針對(duì)陰道松弛這種情況，目前市面上也推出了很多具有縮陰效果的產(chǎn)品，常見(jiàn)的有縮陰球、縮陰棒以及其他的一些含有藥物成分的縮陰產(chǎn)品。

2、側(cè)臥抬腿

這個(gè)動(dòng)作可以起到較好的縮陰效果，具體步驟如下：第一步，側(cè)躺在瑜伽墊上，并支起上半身。第二步，將雙腿伸直，然后將一側(cè)的腿抬高，動(dòng)作要緩慢，然后在慢慢放下，重復(fù)六次，然后再換成另一側(cè)，重復(fù)上述動(dòng)作即可。

3、收肛運(yùn)動(dòng)

方法很簡(jiǎn)單，第一步，找一個(gè)比較安靜的地方，然后深吸口氣，將身體放松。第二步，收緊肛門，維持十五秒鐘的時(shí)間，然后放松肛門即可。此動(dòng)作建議至少連續(xù)做一百次，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，方可見(jiàn)效。

4、手術(shù)縮陰

對(duì)于生完孩子導(dǎo)致的陰道松弛，一般都是順產(chǎn)引起的，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)縮陰，效果較好。如果是剖腹產(chǎn)的女性。不建議通過(guò)做手術(shù)來(lái)縮陰。還需要注意的是，剛生完孩子不能馬上做縮陰手術(shù)，至少也要過(guò)一個(gè)半月，等子宮恢復(fù)后在進(jìn)行手術(shù)，以免增加感染婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。