在新媽們的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生產(chǎn)完BB后，肚子依舊圓鼓鼓，像個(gè)慢慢漏氣的氣球一樣，這就不能忍。

有什么辦法能讓丑丑的大肚子消失嗎？今天，咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)大肚子該怎么減！

要消滅產(chǎn)后大肚子，首先需要摸清它是從哪兒來(lái)滴。

能量過(guò)剩

對(duì)于不少新媽媽來(lái)說(shuō)，第一次懷孕生孩子，自己和家人都會(huì)特別重視，于是在孕期不停地“吃吃吃”、“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”。而長(zhǎng)期吃得多、活動(dòng)少的生活習(xí)慣，并不會(huì)為寶寶帶來(lái)額外的好處，多余的熱量只會(huì)變成媽媽身上的脂肪和肥膘。

子宮回縮緩慢

把肚子看作慢慢漲起來(lái)的氣球，生小孩可不是一下子把氣球戳破，只是開(kāi)始慢慢泄氣回縮。這個(gè)過(guò)程可能會(huì)有點(diǎn)漫長(zhǎng)，但一定會(huì)自然發(fā)生，產(chǎn)后肚子依舊大大的，說(shuō)明子宮還沒(méi)有完全回縮，需要經(jīng)過(guò)3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮才會(huì)漸漸復(fù)原。

可是由于胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，腹壁肌肉被過(guò)度拉長(zhǎng)和伸展，就算肚子瘦回去，寶寶撐出來(lái)的松垮肚皮，只能靠時(shí)間慢慢熬吸收回去！

媽媽們能做的只有盡早開(kāi)始飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，為減掉大肚子打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。