1、做好口腔清潔。生產之后，牙齒會變得十分脆弱，此時，新媽咪們應做好口腔的衛(wèi)生清潔工作，避免口腔牙齒縫隙內細菌滋生，而導致牙齦炎癥。從產后第一天開始，到整個產褥期，新媽咪們每餐飯后都要及時漱口，將牙齒縫隙內的細菌清理干凈。

2、一定要刷牙。產后出現牙疼問題，與月子期間不刷牙有著直接的關系。誰說月子期間不能刷牙的，簡直是可笑。月子期間一定要刷牙，而且要刷得干凈徹底，只不過月子期間保護牙齒的刷牙方式與以往不同。產后牙齒很怕碰到堅硬的物品，牙刷的刷毛也是其中之一，這也是很多產婦不敢刷牙的原因，但只要保證刷毛柔軟，并用溫水刷牙就可以了。在每次刷牙之前，都應先用溫水將牙刷泡軟，再來刷牙，確保牙齒的干凈。

3、按摩牙齦。產后預防牙痛，新媽咪們可以經常按摩牙齦，來促進牙齦的血液循環(huán)，從而緩解牙痛，產后三天內可以用指刷，輕輕按摩牙齦，不僅能夠讓牙齒更加干凈，也可以保護牙齦健康。

4、常用鹽水漱口。月子期間，產婦媽咪們可以每餐之后用漱口水來漱口，將牙縫中的污垢都清理干凈，過了月子，也可以常用鹽水來漱口，不僅可以及時清理殘留在口腔內的食物殘渣，更能夠有效消炎殺菌、緩解牙痛、保持牙齒健康。

5、充足的睡眠保障。預防產后牙痛問題，還有一個非常關鍵的方法那就是保證充足的睡眠。劇烈的運動和過多的活動都會增強牙齒所承受的壓力，從而加重牙痛，所以，產后的新媽咪們應讓身體好好休息，預防牙痛。