對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說

首先，對月經(jīng)規(guī)律的備孕女性來說，可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14天左右。

比如，你的月經(jīng)周期為28天，那么排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右。

如果你的月經(jīng)周期為40天，則排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右（即下次月經(jīng)前14天左右）。

根據(jù)精卵的存活時間，一般在排卵期前后共1周左右時間內(nèi)易受孕，故認(rèn)為此時是受孕的最佳時期。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說

假如你的月經(jīng)本來就不規(guī)律，那么排卵期肯定不能按照常規(guī)方法來計算了。我們可以通過以下方法來測量。

如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

如果經(jīng)期不穩(wěn)定的話，你的排卵期是什么時候就要這樣推算了：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù)。

比如你月經(jīng)周期不規(guī)律，有時候只有23天，有時候則長達(dá)35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那這種情況下，排卵期可能就有24-5=19天這么長了。但是這也只能說明這段時間有排卵的可能性，無法精確推算出排卵日到底是哪天。