關(guān)于產(chǎn)后月經(jīng)的問題，不少寶媽反應(yīng)，產(chǎn)后月經(jīng)量比以前少，這是怎么回事？面對這種情況。新媽們該怎么辦？我們先來看看產(chǎn)后月經(jīng)過少的原因吧。

產(chǎn)后月經(jīng)過少的原因

1、一味地過度減肥

出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。

2、作息混亂，內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、心情煩悶，愛生氣

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

4、卵巢功能出現(xiàn)異常

卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

5、乳房脹痛但月經(jīng)量少

許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

6、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜的發(fā)育不良，刮宮損傷了子宮內(nèi)膜。其次是腦垂體公用低下導(dǎo)致了月經(jīng)量少，是什么原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內(nèi)雌激素濃度偏低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生減緩，以及子宮內(nèi)膜比較薄引起的。

產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么辦

1、避免著涼受寒

生下寶寶后，著涼受寒可是大忌，輕者會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，重者會嚴(yán)重影響身體恢復(fù)，新媽咪們不得不重視起來。而產(chǎn)后月經(jīng)量變少的新媽媽們，更需要注意應(yīng)避免身體著涼受寒，平時要保暖好小腹，尤其是月經(jīng)來潮的那幾天，更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。產(chǎn)后的六個月內(nèi)，應(yīng)盡量不要提重物，避免子宮下垂而無法恢復(fù)！

2、產(chǎn)后的飲食需注意

孕期不能吃這個、不能吃那個，生下寶寶之后，很多新媽咪真是解放了，不僅吃起來了冷飲冰淇淋，更吃起來火鍋燒烤，憋了十個月的美食不能吃，實在是太難受了，索性在產(chǎn)后來個大解放。NO，NO，NO，產(chǎn)后你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月經(jīng)不調(diào)的女性，如果產(chǎn)后不注意飲食調(diào)理，一定會出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題，所以，還是把月經(jīng)調(diào)整到最健康的狀態(tài)之后，再來貪一時之口吧。產(chǎn)后的飲食需要營養(yǎng)均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的飲食，讓月經(jīng)恢復(fù)正常。

3、讓自己作息規(guī)律起來

產(chǎn)后熬夜、生活不規(guī)律、身體疲憊勞累，這些都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少的問題，所以，你要讓自己的作息盡量規(guī)律起來，每天保證睡眠充足，避免勞累，月經(jīng)就會逐漸恢復(fù)正常。